[...] nie ma sensu przepłacać za wyszukane formy kreatyny, które sprawdzą się w takim samym stopniu jak najtańsze mono ;-) Jabłczany, hcl i inne formy to dalej ta sama substancja- kreatyna i zadziała ona tak samo. Szybsz/wolniejsze wchłanianie ani inne marketingowe bajery nie będą miały wpływu na efekt finalny. Jeśli chcesz możesz przetestować, ale [...]
mono= kreatyna monochydrat cell pump = jablczan kreatyny + dodatki wspomagajace pompe na treningu itd. efekt koncowy bedzie ten sam ewentualnie na treningu mozesz poczuc mala roznice wiec po co wydawaj kase lepiej sobie diete uloz bo widac ze nie masz pojecia pozdro
jeśli to pierwszy kontakt z suple to kreatyna w najprostszej postaci czyli mono w zupełności Ci wystarczy. Reszte kasy wydaj na odpowiednią diete bo to kosztuje i to sporo
[...] dodatkowo pomyslec mozna o dodaniu nieco kofeiny i wychodzi nam fajne pre https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html kreatyna 5g arginina 5g beta-alanina 3g kofeina 200mg i masz fajny stack wlasnej roboty przed treningowo po treningu wrzuc sobie 5g mono, 3g betki i bedziesz mial komplet:-) [...]
lepiej odczekać! jabłczan to też kreatyna - tylko inny rodzaj, tak więc zrób przerwe ostatnio na forum było trochę o cykliczności - wynika z tych postów,m że jabłczan tak samo jak mono można stosować ciągle (niecyklicznie) ale to nie zmienia faktu, że powinieneś zrobić przerwe POZDRAWIAM
kreatyna ma sens, w przypadku dobrej diety i treningu. moze byc nawet najzwyklejsze mono. sama jej forma nie ma wiekszego znaczenia. dawkuje sie 5g w DNT i 10g w DT przez okres 6-7 tygodni
ale Nitro II jest w proszku no chyba, że już wypuścili jakąś nowość. kreatyna dobra.Z mono to jedno z najpopularniejszych połączeń. A Mass XXl też dobry.Ale masz dietę? pozdro
Widocznie dieta kiepska, trening(tzw zestaw plażowy pewnie) i regeneracja, każda kreatyna działą tak samo, jak masz 200 zł kup sobie przed treningówkę i mono http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html
kreatyna jest dobra, ale 120 capsow na dlugo ci nie starczy. poza tym tak jak zawsze mowie- 1-2, wzglednie 3 cykl na mono, ( chyba ze ktos bierze raz na pol roku to wtedy moze mu to bedzie przynosic efekty) , pozniej juz trzeba inwestowac w lepsze kretki.
no to wez orogenixa+mono i bierz w proporcjach 50/50, bedziesz mial proporcje 2:1 kwas/kreatyna jak dla mnie optymalna proporcja, bo i sporo kwasu i kreatyny.
Są osoby co lepiej reagują na inne formy kreatynowe niz mono, efekt powinien być podobny bo każda kreatyna ma taki sam mechanizm działania, a w kieszenie zostanie coś kasy.